2018年08月18日
朝スムーズに起きる驚きの方法
こんにちは、やまざきです。
明日が最後の
お盆休みの日という方も
多いのではないでしょうか。
朝起きるのがつらいという方も
多いでしょう。
今日は私が実践している
朝スムーズに起きるコツを
お教えします。
まず、スヌーズ機能や
繰り返し目覚まし機能を
一切使わないこと。
一度の目覚ましを
逃したら遅刻してしまうという
切迫した状況をつくります。
朝起きて絶対に
やらなければならないことを
残しておくのも
切迫した状態をつくれます。
そしてすぐに冷たい水で
顔を洗いましょう。
これだけですっきり
朝目覚めることができます。
ぜひ実践してみてください。
それでは、また次回。
かおり木工房
ハウジングプランナー
山崎拓也
明日が最後の
お盆休みの日という方も
多いのではないでしょうか。
朝起きるのがつらいという方も
多いでしょう。
今日は私が実践している
朝スムーズに起きるコツを
お教えします。
まず、スヌーズ機能や
繰り返し目覚まし機能を
一切使わないこと。
一度の目覚ましを
逃したら遅刻してしまうという
切迫した状況をつくります。
朝起きて絶対に
やらなければならないことを
残しておくのも
切迫した状態をつくれます。
そしてすぐに冷たい水で
顔を洗いましょう。
これだけですっきり
朝目覚めることができます。
ぜひ実践してみてください。
それでは、また次回。
かおり木工房
ハウジングプランナー
山崎拓也
Posted by かおり木工房 山崎拓也 at 18:05│Comments(2)
この記事へのコメント
初めまして。
朝起きるのって年とっても大変だよね。
真似してみよっかな～
朝が起きにくいジュウちゃんです。
朝起きるのって年とっても大変だよね。
真似してみよっかな～
朝が起きにくいジュウちゃんです。
Posted by ジュウちゃん
at 2018年08月18日 21:04
at 2018年08月18日 21:04ジュウちゃんさん
はじめまして。
しばらくしたら、寒くなってきますから
冬はもっと朝がつらくなりますね。
私も朝は苦手な方なので
お互い頑張りましょう。
かおり木工房 山崎
はじめまして。
しばらくしたら、寒くなってきますから
冬はもっと朝がつらくなりますね。
私も朝は苦手な方なので
お互い頑張りましょう。
かおり木工房 山崎
Posted by かおり木工房 山崎拓也 at 2018年08月19日 09:31
at 2018年08月19日 09:31
